- 2022年7月27日
- 2022年7月28日
16時間断食の失敗談と、現在取り組んでいるおすすめの食事法
16時間断食とは 16時間断食とはその名通り、一日に食事を取らない時間を１６時間とって、８時間のみ食事を取れる時間があるという食事法だ。 私がこの食事法に出会ったのは本で、何冊か読んだ本の断食のメリットを簡単にまとめると以下のようなことが書いてあっ […]
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ライフハック
- 2022年7月24日
- 2022年7月28日
朝散歩のススメ メンタルにもダイエットにも効く
朝散歩のススメ こんな人におすすめ 朝の暖かい日差しを受けながら、優雅に朝の澄んだ空気を感じながら朝から散歩をする。 こんな習慣に憧れる人は多いのではないでしょうか？ 少なくともこんな映画のワンシーンのような優雅なルーティンに筆者である私は憧れた。 […]
- 2022年7月23日
- 2022年7月28日
サウナで整う 新社会や若手社員にこそサウナがおすすめ！
サウナは最高のソリューション まずお伝えしたいのはサウナは最高のソリューションだということ。 今記事では２年間ほど週１のペースでサウナに通い続けた筆者が感じたサウナの魅力を余すことなくお伝えした後に、なぜ若手社員にこそサウナをおすすめしたいかを書い […]
- 2022年7月22日
- 2022年7月28日
テレワークで感じる孤独の理由と対応策
テレワーク中の孤独への対応策：結論 まず結論としてテレワーク中の孤独への対応策は、孤独が入り込む余地がないよう日々のルーティンを決めて生活することがおすすめです。 この記事は主に、新卒で会社に入社したけども研修中もテレワーク、配属されてからもテレワ […]
- 2020年8月6日
- 2022年7月26日
美容とダイエットにも効果的！蜂蜜の健康効果について
蜂蜜の健康効果については最近メディアにも取り上げられ注目にされています。今記事では蜂蜜の健康効果と、美容・ダイエット効果についてご紹介させて頂きます。また高い健康効果が注目されているマヌカハニー・ローヤルゼリー・プロポリスの特徴についてもまとめてみま […]