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  • 2022年7月24日
  • 2022年7月28日

朝散歩のススメ メンタルにもダイエットにも効く

 朝散歩のススメ こんな人におすすめ 朝の暖かい日差しを受けながら、優雅に朝の澄んだ空気を感じながら朝から散歩をする。 こんな習慣に憧れる人は多いのではないでしょうか? 少なくともこんな映画のワンシーンのような優雅なルーティンに筆者である私は憧れた。 […]

  • 2022年7月23日
  • 2022年7月28日

サウナで整う 新社会や若手社員にこそサウナがおすすめ!

 サウナは最高のソリューション まずお伝えしたいのはサウナは最高のソリューションだということ。 今記事では2年間ほど週1のペースでサウナに通い続けた筆者が感じたサウナの魅力を余すことなくお伝えした後に、なぜ若手社員にこそサウナをおすすめしたいかを書い […]